VALRISICOTEST

Op Woensdag 21 mei 2025 hebben wij in samenwerking met de gemeente, fysiotherapeuten van Corpus fysiotherapie van 10.00 tot 12.00 uur en van 13.00 tot 15.00 uur een valrisico test georganiseerd in SKAC.

Want voor iedereen geldt “Blijven bewegen is een van de allerbelangrijkse manieren om de kans op vallen te verkleinen”.

Niet voor niets is de kans op vallen groot bij mensen die veel zitten.

Iedereen was welkom ook als ze geen lid waren van onze Vereniging.

 

VERVOLG OP DE VALRISICOTEST

Een aantal deelnemers die een matig risico liepen op vallen nemen momenteel deel aan een cursus om goed op de been te blijven. Een aantal weken achter elkaar wordt er geoefend op dinsdagmiddag bij het SKAC onder leiding van Wouter Mannaerts een Geriatisch Fysiotherapeut van Corpus uit Baarle Nassau. 

De veertien deelnemers zijn op 9 september 2025 begonnen en op 2 december 2025 is de laatste lesdag. Tijdens de tweede lesdag is de conditie  van de deelnemers in kaart gebracht en dit zal ook weer gebeuren aan het einde van de cursus.

Verslag van de Valrisicotest in het SKAC.Tijdens deze bijeenkomst kon iedereen die dat wilde worden getest op hun valrisico.Met hulp van het bestuur van onze Vereniging werd een korte vrsgenlijst ingevuld en wanneer uit Stap 1 bleek dat één of meer vragen met ja werden beantwoord, dan werd bij Stap 2 nog nader ingegaan op dit antwoord, bijvoorbeeld of men in het afgelopen jaar twee of meer keren was gevallen en of men overeind kon komen na het vallen.

Stap 3 bestond uit een looptest. Onder deskundige leiding kreeg men een enkelband aan en werd tweemaal over en weer over een mat gelopen, waarin censoren waren verwerkt. Via de computer kom men dan uitlezen of je een laag, matig of hoog valrisico had. De kandidaten die een matig of hoog risico liepen werden genoteerd en zouden nog nader horen wat voor mogelijkheden er worden aangeboden om hun conditie te verbeteren. Bij het verlaten van de ruimte ontvingen de deelnemers nog een aantal brochures met tips en een pakketje van de HUBO, waarin o.a. voorbeelden zaten van hulpmiddelen om valrisico’s te verkleinen. Het hoog percentage deelnemers toont wel aan dat het een onderwerp is dat leeft in onze gemeente.

 

Cursus IN BALANS

Tijdens de eerste bijeenkomst ontvingen de cursisten het cursusboek “in balans”en werden ze onderworpen aan enige testen om het begin van de cursus te markeren wat betreft hun fysieke toestand.

Gedurende de wekelijkse sessies van een uur werd er onder leiding van Wouter Mannaerts geoefend om de spieren te versterken, het leren opstaan na een val en ook kreeg iedereen iedere week huiswerk mee om te oefenen.

Op 2 december 2025 was de laatste cursusdag, waarbij weer een aantal testen werd afgenomen om te zien of de lichamelijke conditie intussen was verbeterd ten opzichte van het begin van de cursus.

In afwachting van de test

 

 

 

 

 

De deelnemers vertelden dat zij door de oefeningen en het leren opstaan na een val meer zelfvertrouwen hebben gekregen en meer met hun conditie bezig zijn.

Zij gaven aan dat het een stimulans is geweest om zelf meer te gaan bewegen, zodat ze zelfstandig kunnen blijven.

Alle 12 overgebleven cursisten kregen dan ook na afloop een certificaat.

 

In 2026 zal er zeker een vervolg worden gegeven aan dit initiatief, dus mocht u twijfelen aan uw conditie, hou dan de publicaties in de gaten.